夜貓族必學護膚知識

 　　經常熬夜皮膚中的水分和營養物質都會過分流失，導致血液循環變差，新陳代謝變慢，尤其是在頻繁熬夜後，肌膚暗淡、發黃，缺乏光彩，加速老化。

  　　方法：
　　多吃猕猴桃和肉皮   　　皮膚在得不到充分的睡眠時，會出現水分和養分過度流失，平時多補充維生素C和膠原蛋白是非常有必要的，可增強皮膚的彈性和光澤。猕猴桃維生素C豐富，豬肉中膠原蛋白含量高，都是皮膚喜歡的食物。   　　自制玫瑰潔面液   　　中醫認為，玫瑰中有活血散淤，改善面色的作用。可將20G的玫瑰花浸入5升醋中，放置一周後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持可使肌膚變的紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。   　　善用中藥調養   　　當歸中含有補血的成分，富有豐富的微量元素，能夠營養肌膚，枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老，美膚的效果，煲湯時可加入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，既能調節內分泌，又能養血養顏，每周應喝2－3次。   　　鹽水急救膚色   　　如果熬夜後發現自己的面色憔悴，不敢見人，可用鹽水敷面。將一小撮的鹽放入熱水中溶解，然後再用一條小毛巾放入鹽水中浸透，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，可改善憔悴面容。